WIEK:30 WAGA:89 . WZROST:180 WYMIARY: -biceps:45,5 klatka:124 udo: 63 -talia:83 STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10lat 6. DIETA Keto. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 25e5d 8. TRENING: 5x tyg siłownia 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc od zakończenia 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: Keto /nisko weglowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 na enanie 8 tyg 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 15 dni ostania injek 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] zjadl same wegle na noc (np.150g) to i tak sie nie zatluszcze DOKLADNIE NIE MA MOZLIWOSCI ale jesli mam masowke i bilans dodatni to juz tak rozowo nie jest a NHe nie jest dieta keto? bo ja caly czas jestem na niej w ketozie JEST TAK SAMO ROZOWO :D BO OBOJETNIE Z CZEGO ZJESZ POWYZEJ ZAPOTRZEBOWANIA TO W REALNYCH WYMIARACH I TAK ZYSKASZ TLUSZCZ [...]
Niestety dieta keto tak ma jak przez dwa tygodnie organizm się do niej nie zaadaptuje to musimy po prostu z niej rezygnować,bo nie ma sensu się męczyć, składniki odżywcze się nie wchłaniają,ciała ketonowe nie trawią tak jak trzeba więc chodzimy zmęczeni itp,z Twoimi dolegliwościami najlepiej poszedł bym po prostu do dobrego dietetyka który ułoży [...]
Myśle, że to jednak obrzęki.. spompowane mięśnie uciskają nerwy i występuje ból.. miałem podobnie.. dopiero dieta keto + nolvadex + lekkie diuretyki polepszyły sprawe.
1. WIEK: 27 2. WAGA: 77 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2008 6. DIETA: Keto 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3lata off 8. TRENING: 4xtygodniu 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata Prop, meta 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Spoko ile masz tego fatu sez i lipo to jak masz ponizej 11-10% wczesniej ja widze tak ,dieta keto,silka to norma ab-solved i leptigen, a pozniej lipo i sezthin
[...] 300 co 3 dni i bolda 200 co 3 dni czy będzie to odpowiednia dawka ?? Obecnie jestem na diecie i wychodzi mi tak 3050kcl w tym 249g białka 221 tłuszczy i ok 20 g węgli dieta keto z większą ilością białka . Trening 5 razy w tygodniu, cardio to po siłowni jazda na rowerze do pracy 15km i powrót z pracy następne 15km. Jak narazie tłuszcz z [...]
Na diecie ketogennej dochodzi do niedobrów L-karnityny, niektórzy zalecają suplementowanie cały czas, inni po oznaczeniu poziom karnityny w surowicy.Szczególnie często dochodzi do niedoborów w czasie przyjmowanie oleju MCT. Niedobór karnityny może być/jest jedną z przyczyn rozwoju niewydolności serca. Niedobór karnityny objawia się także ogólnym [...]
jeszcze jedne pytanko, bo mam lekkie lipo i kiedys jak byłem chudy tez lekkie było czy spalacz, i dieta keto starczyła by aby sie tego pozbyc?? a i czy spalone lipo powraca wraz z przybywaniem fatu??
jeśli w diecie masz węglowodany i nie jest to dieta keto to ładowanie jest zbędne, tym bardziej jeśli %BF nie jest niski. możesz jak najbardziej raz na tydzień/dwa wprowadzić cheat meal
Proponuje zestakowanie kilku patentow: 1) Efka 2) Aeroby 3) Stacki: spalacze - wszystkie dobre jak TS, ECA, Lipo6 itp (wszystkie one jednak sa JEDYNIE TAK SAMO DOBRE jak efka w odpowiedniej dawce) 4) MCT + dieta keto
Wiek: 32 Waga 83 Wzrost: 175 Bić: 43 Udo: 60 Klata: 120 Pas: 93 Cykle: ostatni w 2015 Środki jakie brałem: deka, prop, enan, wino, clen, efka, meta Dieta: keto bądź low carb Skłonności: lysieni Ekto Wyniki siłowe: WL 140, MC 200, Siad 180 Zmieniony przez - Seiz w dniu 2021-06-10 17:57:26
Płeć : M Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 189 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace ogólnie z 2 lata by sie uzbierało Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full opcja Dieta : keto Przeciwskazania medyczne : zdrowy koń Zażywane suplementy : none Ostatnio przerabiany plan: [...]